Nasiona chia zawierają kwasy tłuszczowe omega-3 i dodatkową ilość błonnika, co w połączeniu ze słodyczą truskawek i jabłek tworzy sycący i pożywny posiłek.
Jak się przygotować
W szklance lub słoiku ułóż najpierw warstwami płatki owsiane.
Dodaj świeże owoce i/lub zieleninę zgodnie z przepisem na dany dzień.
(Opcjonalnie) Dodaj odrobinę mleka migdałowego, mleka kokosowego lub jogurtu.
Aby uzyskać bardziej miękką konsystencję, namocz płatki owsiane i owoce na noc w lodówce.
Spożywaj schłodzone lub w temperaturze pokojowej następnego ranka!
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Mango Panna Cotta – Lekkie i Orzeźwiające Połączenie Smaków na Letni Deser
Moja siostra przygotowała to danie na grilla i teraz wszyscy umierają z zachwytu za jej przepisem!
Pierogi z Kapustą i Grzybami
Wiele osób uważa, że te dwa przyciski służą tylko do spłukiwania wody w toalecie.