Nasiona chia zawierają kwasy tłuszczowe omega-3 i dodatkową ilość błonnika, co w połączeniu ze słodyczą truskawek i jabłek tworzy sycący i pożywny posiłek.
Jak się przygotować
W szklance lub słoiku ułóż najpierw warstwami płatki owsiane.
Dodaj świeże owoce i/lub zieleninę zgodnie z przepisem na dany dzień.
(Opcjonalnie) Dodaj odrobinę mleka migdałowego, mleka kokosowego lub jogurtu.
Aby uzyskać bardziej miękką konsystencję, namocz płatki owsiane i owoce na noc w lodówce.
Spożywaj schłodzone lub w temperaturze pokojowej następnego ranka!
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Zamówiliśmy sałatkę, ale w jedzeniu były małe czarne plamki – pojechaliśmy prosto do szpitala
Oszczędzanie gazu w domu – sprytna strategia, której dostawcy nie chcą, byś znał!
Kwiaty dziewanny: Naturalne sekrety zdrowia i dobrego samopoczucia
Trzy składniki, zero zapachu: naturalna metoda odświeżania rur w kilka minut