Nasiona chia zawierają kwasy tłuszczowe omega-3 i dodatkową ilość błonnika, co w połączeniu ze słodyczą truskawek i jabłek tworzy sycący i pożywny posiłek.
Jak się przygotować
W szklance lub słoiku ułóż najpierw warstwami płatki owsiane.
Dodaj świeże owoce i/lub zieleninę zgodnie z przepisem na dany dzień.
(Opcjonalnie) Dodaj odrobinę mleka migdałowego, mleka kokosowego lub jogurtu.
Aby uzyskać bardziej miękką konsystencję, namocz płatki owsiane i owoce na noc w lodówce.
Spożywaj schłodzone lub w temperaturze pokojowej następnego ranka!
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Fit Brownie z Jabłkiem i Kakao – Bez Grama Cukru i Mąki!
„Męska Sałatka Mocy – Syta, Pożywna i Pełna Smaku!”
Zapomniany Przepis z Lat 50. w Kawiarni! Tak Gotowała Moja Babcia. Sekretny Placek, Który Rozpływa Się w Ustach!
92% ludzi nie zna tego triku, jak zrobić uchwyty z rur PCV!