Reklama
Reklama
Reklama

Zdrowy wybór: Dlaczego 1 szklanka płatków owsianych to lepsza opcja niż pizza?

Sposób przyrządzenia:

Płatki owsiane włóż do garnka i zalej mlekiem lub napojem roślinnym.
Gotuj na małym ogniu przez około 5-7 minut, aż płatki staną się miękkie i wchłoną większość płynu.

Jeśli chcesz, dodaj miód lub syrop klonowy dla delikatnej słodyczy.

Pod koniec gotowania dodaj pokrojonego banana oraz cynamon, jeśli lubisz jego smak.
Zdejmij z ognia i dokładnie wymieszaj.
Na wierzch posyp orzechami, nasionami lub suszonymi owocami.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

Płatki owsiane najlepiej smakują na ciepło, tuż po przygotowaniu.
Można je podać z dodatkowymi owocami sezonowymi lub jogurtem.
Jeśli masz nadmiar, przechowuj je w lodówce do 2 dni. Przed podaniem podgrzej w mikrofali lub na patelni, dodając odrobinę mleka, by przywrócić kremową konsystencję.
Warianty:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Makowiec Japoński

Składniki: 400g mielonego maku (2 torebki) 🌾 1,5 szklanki cukru pudru 🍬 2 szklanki mleka 3,2% 🥛 8 jajek 🥚 ...

Pożegnaj się z muchami, komarami i karaluchami gotując te liście

5 łyżek cukru 1 łyżka proszku do pieczenia 1 szklanka wody 15 liści laurowych 10 gwoździ 1 x 2-litrowa butelka ...

Krwawnik: Roślina lecznicza o szerokim spektrum korzyści zdrowotnych — DailyStars: Wiadomości o gwiazdach, uroda, moda, zdrowie i gotowanie

Dzięki właściwościom ściągającym, przeciwzapalnym i antyseptycznym krwawnik przyspiesza regenerację skóry. Stosowany zewnętrznie hamuje krwawienie i zapobiega infekcjom. 2. **Poprawia trawienie** ...

Oma’s Nusszopf – Przepis na Niezwykle Pyszne Ciasto Orzechowe

Przygotowanie drożdży: W małej misce wymieszaj ciepłe mleko z łyżeczką cukru i drożdżami. Odstaw na 10 minut, aż zacznie się ...

Leave a Comment