Zgub zły tłuszcz dzięki tej wojskowej diecie

Śniadanie :

• 1 plaster sera cheddar
• 5 słonych ciasteczek
• 1 małe jabłko

Obiad :

• 1 jajko na twardo
• 1 kromka tosta

Kolacja :

• 1/2 banana
• 1 szklanka tuńczyka
• 1 mała porcja lodów waniliowych

Niesamowite wskazówki

Aby ten program był naprawdę skuteczny, kluczowe jest przestrzeganie wskazanych porcji. Dlaczego? Ponieważ stabilność mieszanki pokarmowej odgrywa kluczową rolę w pobudzaniu metabolizmu.

Kolejna wskazówka: nie przedłużaj tego programu dłużej niż 3 kolejne dni. Po tej fazie ekspresowej, wróć do zróżnicowanej, zdrowej i zbilansowanej diety, zanim powtórzysz doświadczenie, jeśli chcesz.

Na koniec zauważ, że nie jest to cudowne rozwiązanie ani dieta długoterminowa. Celem jest przede wszystkim odświeżenie ciała i jednorazowy zastrzyk energii. Połącz ten program ze zdrowym stylem życia: regularna aktywność fizyczna, spokojny sen i radzenie sobie ze stresem będą twoimi najlepszymi sprzymierzeńcami.