Zrozumienie spożycia surowego czosnku i unikanie tego powszechnego błędu w jedzeniu czosnku

Pomyśl: jeśli nigdy wcześniej nie jadłeś surowego czosnku, spróbuj połowy ząbka, aby ocenić swoją reakcję.
Aby zmniejszyć jego palące właściwości, spróbuj wymieszać surowy czosnek z innymi produktami spożywczymi. Można go stosować do wzbogacania smaku sałatek, past i sosów, minimalizując jednocześnie dolegliwości żołądkowo-jelitowe.
Czas ma ogromne znaczenie: surowy czosnek może powodować problemy żołądkowo-jelitowe, jeśli zostanie spożyty na pusty żołądek, dlatego najlepiej jest spożywać go podczas posiłku.
Na koniec, istnieje typowy błąd, który popełniają ludzie jedzący surowy czosnek: zjadają go za dużo. Surowy czosnek może być natomiast zdrowym dodatkiem do diety. Aby w pełni wykorzystać właściwości czosnku i nie doświadczyć negatywnych skutków ubocznych, bądź świadomy swojego organizmu i w razie potrzeby dostosuj dawkę.