Żucie goździków każdego dnia: mały nawyk o ogromnych korzyściach zdrowotnych

– Młody człowieku, jeśli masz wysoki cukier, jedz goździki. Po prostu żuj je jak nasiona. Tak mój mąż odstawił pigułki.

Zachichotałam, ale i tak kupiłam 100 gramów. W domu zaczęłam zgłębiać temat – i znalazłam wiele badań potwierdzających słowa tej kobiety.

Fakty naukowe na temat goździków i cukrzycy

Badania wykazały:

• Journal of Medicinal Food (2006) : Uczestnikom z cukrzycą typu 2 podawano od 1 do 3 gramów proszku goździkowego dziennie. Po 30 dniach mieli znacznie niższy poziom cukru we krwi na czczo, cholesterolu i trójglicerydów.

• Publikacje w czasopismach Journal of Natural Medicine i Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine  potwierdzają, że goździki zwiększają aktywność insuliny i chronią komórki beta trzustki.

Moja rutyna stosowania goździków

Wybrałam najłatwiejszy sposób –  żułam 2-3 goździki 2 razy dziennie , rano i wieczorem. Przez pierwsze 3-5 dni odczuwałam lekkie zawroty głowy – to, jak tłumaczył lekarz, adaptacja organizmu. Potem stan się ustabilizował.

Eksperymentowałem również z:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

←PoprzedniNastępny→