– Młody człowieku, jeśli masz wysoki cukier, jedz goździki. Po prostu żuj je jak nasiona. Tak mój mąż odstawił pigułki.
Zachichotałam, ale i tak kupiłam 100 gramów. W domu zaczęłam zgłębiać temat – i znalazłam wiele badań potwierdzających słowa tej kobiety.
Fakty naukowe na temat goździków i cukrzycy
Badania wykazały:
Journal of Medicinal Food (2006) : Uczestnikom z cukrzycą typu 2 podawano od 1 do 3 gramów proszku goździkowego dziennie. Po 30 dniach mieli znacznie niższy poziom cukru we krwi na czczo, cholesterolu i trójglicerydów.
Publikacje w czasopismach Journal of Natural Medicine i Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine potwierdzają, że goździki zwiększają aktywność insuliny i chronią komórki beta trzustki.
Moja rutyna stosowania goździków
Wybrałam najłatwiejszy sposób – żułam 2-3 goździki 2 razy dziennie , rano i wieczorem. Przez pierwsze 3-5 dni odczuwałam lekkie zawroty głowy – to, jak tłumaczył lekarz, adaptacja organizmu. Potem stan się ustabilizował.
Yo Make również polubił
Barszcz Czerwony: Klasyczna Polska Zupa
Bułka z mięsem mielonym i serem
Zupa brokułowa z pieczywem czosnkowo-ziołowym
Czosnek w pełnej formie przez rok – odkryj urządzenia, które to umożliwiają