1️⃣ Warzywa pokrój na drobne kawałki.
2️⃣ W dużym garnku zeszklij cebulę i czosnek na odrobinie oliwy.
3️⃣ Dodaj pozostałe warzywa i zalej bulionem.
4️⃣ Gotuj na małym ogniu przez około 30 minut.
5️⃣ Dopraw przyprawami i wymieszaj.
Dlaczego ta zupa wspomaga odchudzanie?
💥 Błonnik – poprawia trawienie i daje uczucie sytości na dłużej.
🔥 Termogeniczne przyprawy – kurkuma i ostra papryka przyspieszają metabolizm.
💧 Wysoka zawartość wody – pomaga w oczyszczaniu organizmu i eliminacji toksyn.
🥦 Niskokaloryczne warzywa – dostarczają niezbędnych witamin, nie obciążając organizmu.
Jak stosować zupę, aby zauważyć efekty?
🔹 Jedz ją przez 7 dni jako główny posiłek – na obiad lub kolację.
🔹 Pij dużo wody – min. 2 litry dziennie, aby wspomóc detoksykację.
🔹 Unikaj przetworzonej żywności – fast food, cukier i alkohol spowalniają efekty.
🔹 Dodaj ruch – nawet 30 minut spaceru dziennie przyspieszy spalanie tłuszczu.
Efekty? Nawet 3-5 kg mniej w tydzień!
Osoby, które stosowały dietę opartą na tej zupie, zauważyły spadek wagi nawet o 3-5 kg w ciągu tygodnia! To idealne rozwiązanie, jeśli chcesz szybko zredukować wagę przed ważnym wydarzeniem lub po prostu poczuć się lżej i zdrowiej.
🔸 Nie musisz się głodzić! Zupa jest sycąca i można ją jeść bez ograniczeń.
🔸 Bezpieczna dla organizmu – dostarcza witamin i minerałów, nie powodując efektu jojo.
🔸 Poprawia wygląd skóry – dzięki właściwościom oczyszczającym.
Yo Make również polubił
„Gulasz Mięsny z Warzywami: Smakowa Uczta, Która Rozgrzewa”
Jak zachować smak i aromat świeżych ziół: Przygotowanie kopru i pietruszki na przyszłość
Skuteczny sposób na dokładne czyszczenie piekarnika i przywrócenie mu blasku
Jak przechowywać owoce przez rok bez lodówki? Sekret babcinej metody