Reklama
Reklama
Reklama

Zupa spalająca tłuszcz z kapustą – Pyszny sposób na lekką i zdrową dietę

Sposób przyrządzenia:
Przygotowanie warzyw: Kapustę poszatkuj na cienkie paski. Marchewki obierz i pokrój w cienkie plasterki. Paprykę przekrój na pół, usuń nasiona i pokrój w kostkę. Cebulę i czosnek drobno posiekaj.Gotowanie zupy: W dużym garnku rozgrzej oliwę z oliwek i dodaj cebulę oraz czosnek. Smaż przez około 2 minuty, aż staną się miękkie i aromatyczne. Następnie dodaj pokrojone marchewki, paprykę i kapustę. Smaż przez kolejne 3-4 minuty, mieszając od czasu do czasu.

Dodanie bulionu: Wlej do garnka bulion warzywny i dodaj pomidory (w postaci krojonej lub świeżych). Dopraw zupę kurkumą, imbirem, oregano, solą i pieprzem. Gotuj na średnim ogniu przez około 20-25 minut, aż warzywa będą miękkie.

Mieszanie i podanie: Po ugotowaniu zupy, możesz użyć blendera ręcznego, aby częściowo zmiksować zupę i nadać jej bardziej kremową konsystencję, jeśli preferujesz. Zupa jest gotowa do podania!

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Wyjątkowe Świąteczne Deser “Schneewittchen” – Słodka Przygoda na Święta

Przygotowanie bazy deseru – Zaczynamy od ubicia śmietany. W dużej misce ubijamy 500 ml śmietany 30%, aż stanie się sztywna ...

Unikalny przepis na ciasto bez mąki – Chmurkowe Ciasto mojej prababci

Przygotowanie składników: Zacznij od rozgrzania piekarnika do 180°C. W międzyczasie przygotuj blachę do pieczenia – wyłóż ją papierem do pieczenia ...

Naleśniki wytrawne z serem i warzywami: Pomysł na zdrowy obiad

Przygotowanie ciasta na naleśniki: W misce wymieszaj mąkę, jajko, mleko, oliwę z oliwek i szczyptę soli. Dokładnie ubijaj, aż ciasto ...

„Delikatne ciasto z żółtkową bazą i puszystą bezą – idealny deser na każdą okazję”

3 białka 150 g cukru 1 łyżeczka soku z cytryny Sposób przyrządzenia Przygotowanie ciasta: W misce połącz mąkę, cukier puder ...

Leave a Comment