Zupa warzywna dla zdrowej utraty wagi

Aby utrzymać zdrowe i sprawne ciało, ważne jest spożywanie 3 głównych posiłków dnia (śniadanie, obiad, kolacja).
Podczas diety wiele osób myśli, że robi dobrze, jedząc mało lub pomijając posiłki, ale powoduje to zmęczenie, wyczerpanie i wiele innych rzeczy… rzeczy, które spowalniają metabolizm i utrudniają utratę wagi.

Brak snu:
Brak snu jest często niedocenianym czynnikiem nadwagi. Czy kładziesz się spać o rozsądnej porze? Czy śpisz co najmniej 8 godzin każdej nocy? Stres wywołany brakiem snu zwiększa poziom kortyzolu, hormonu, który sprawia, że ​​utrata wagi staje się coraz trudniejsza.

Niepicie wystarczającej ilości wody: